Estudio sobre Mindfulness

Los programas de entrenamiento de mindfulness en la escuela, según la revista Mindfulness, ayuda a los niños de primaria a prevenir el estrés, fomentar el bienestar y mejorar el comportamiento según la opinión tanto de los niños y niñas como de sus padres.

Todos los estudios realizados en niños sobre los efectos de las intervenciones de mindfulness, en especial sobre la salud mental y los problemas de comportamiento en los niños, muestran resultados muy satisfactorios.

Mindfulness surte efectos inmediatos y a largo plazo. Para demostrarlo, se hizo una intervención de atención plena que se llevó a cabo en clase para niños de primaria. Se realizó un programa de prevención primaria (MindfulKids) para reducir el estrés y la tensión relacionada con la salud mental y problemas de comportamiento. En el estudio participaron niños (8-12 años) de tres Centros de Educación Primaria. El programa consistió en doce sesiones de 30 minutos durante 6 semanas. MindfulKids parece tener un efecto preventivo primario sobre el estrés, el bienestar y el comportamiento en escolares, según los resultados obtenidos.

Aquí os dejo el link de un libro que detalla el estudio que se llevó a cabo:

Espero conseguir, a través de este blog, resaltar la importancia del mindfulness para mejorar las relaciones interpersonales e intrapersonales de los alumnos y llevar a cabo una educación social y afectiva.